le Parkour - nauka

4L4N3

Pooglądajcie ten klip, czytajcie dokładnie a zrozumiecie, jak już w filmie widać, te ćwiczenia są bardzo przydatne! Eee co tu gadać, sami zobaczcie.

http://www.youtube.com/v/5Elo1YTeIQs

AirHunter

ej a ne moglbys tego tutaj rozpisac albo cos bedzie latwiej

4L4N3

pewnie ze mogę, ale teraz zbytnio czasu nie mam, konczą się wakacje ja mam kupę roboty i jeszcze cwiczyc trzeba , no a w roku szkolnym uczyc się, no wiec jak znajde czas to rozpiszę, i dodam oczewiscie pare drobiazgów, bo ostatnio forum sie zaniedbuję, Pozdrawiam Traucerów, narka

Kadzio

Witam jestem nowy bardzo fajne forum wszysto opisane ;] 4L4N3 jak byś miał czas napisz;]

4L4N3

no pisze wiec o co chodzi? napisz do mnie na gg to pogadamy 2972322, pozdrawiam

KONAR

jest jeszcze ktos na tym forum

Cyrkiel1

Akurat często chodzę na palcach i kostki mam dość mocne ale nie zaszkodzi spróbować.

guarto

od 5:33 do 8:24
tylko to jest naprawdę ciekawe